3B FRAMEWORK
Hier vind je alles over het Framework van Mindful Family.
Elke module kijken we opnieuw naar een peiler van het framework. Zo krijgen we stap voor stap meer grip op de elementen die ons gezinsleven en levensgeluk vormgeven.
3B framework: de basis
💛 ❤️ 💙
(6 min.)
In deze video leg ik uit wat het 3B Framework is, en hoe je het in kan zetten om problemen op te lossen en levenskwaliteit te vergroten.
Waarom het framework?
(7 min.)
Leuk zo’n framework…
Maar waarom zou je?
In deze video leg ik je uit wat het belang is van het framework, en hoe het meditatie en mindful parenting omvormt tot een integrale aanpak.
Bewustzijn
(8 min.)
Module 1 staat in het teken van Bewustzijn.
Maar wat bedoelen we daarmee?
En waarom is het zo belangrijk?
❤️ Binding
(11 min.)
Module 2 staat in het teken van (ver)Binding. Mijn favoriete peiler!
Wat maakt verbinding zo cruciaal voor levensgeluk? En hoe kun je het bewust inzetten?
💙 Balans
(15 min.)
Deze derde pijler gaat over actie! En hoe je daarmee jezelf en je gezin in balans brengt, en weer een stapje dichterbij je dromen.
💛 Bewustzijn in ouderschap
(10 min.)
Mindful zijn van jezelf is één ding, maar je kind zien en horen zonder jezelf te verliezen?
We kijken opnieuw naar de eerste pijler van het 3B framework, door de lens van je ouderschap.
Wat betekent het om mindful te zijn als ouder?
Daar gaat het over.
❤️ Binding in ouderschap
(11 min.)
Verbinding is een basisbehoefte. Voor je kind en jezelf. En het kan de kortste weg zijn naar levensgeluk.
Maar hoe zet je verbinding bewust in bij je ouderschap?
💙 Balans in ouderschap
(15 min.)
Hoe breng je balans in je gezin?
Aan welke knoppen kun je draaien om jullie levensgeluk te vergroten?
En welke tools kun je daarvoor gebruiken?
💛 Bewustzijn: troubleshooting
(15 min.)
Gericht je bewustzijn steunen of ontwikkelen?
In deze video: de verschillende aspecten van je bewustzijn en een infographic van alle oefeningen gerangschikt naar effect en focus.
Plus: een nieuwe tool om te zien hoe het met je gaat.
