Geluid als breekijzer

Is het voor jou ook wel eens lastig om goed te luisteren?
Raak je steeds afgeleid door je gedachten?
En mis je zo wel eens mooie momenten met je kind?
Of kom je onbedoeld in conflict terecht?

Als dat zo is ben je niet alleen! Want het is de taak van onze geest om alles wat binnenkomt te plaatsen, en het netjes van betekenis te voorzien.

‘Oja, dat herken ik’ zegt je denken dan, en vervolgens word je meegenomen in een gedachtestroom. Vaak is dat handig, want het labelen van wat je hoort kan rust en duidelijkheid geven.

Maar het kan er ook voor zorgen dat je niet meer open staat voor nieuwe informatie, of dat je verstrikt raakt in gedachtenloops, met automatische stressreacties als gevolg.

Deze woensdagavond ga je geluid inzetten als breekijzer om je denken open te breken.

Je gaat even alle betekenis van geluid af strippen, waardoor je weer met je oren luistert, en niet met je denken.

Zo leer je opnieuw om net zo onbevangen te luisteren als een kind, en krijg je de kans om écht aanwezig te zijn in contact, en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

We sluiten de meditatie af met een deelronde, waarin we ook weer oefenen in helemaal aanwezig zijn tijdens het luisteren naar elkaar.