Welkom

Stop met overleven.
Stop met stressen.
Leer ontspannen opvoeden en geniet van je gezin.
Start met Mindful Parenting!

Een gelukkig gezinsleven zonder stress.

Dat is onze droom bij Mindful met je kindje.
En jij kunt hier, nu, de eerste stappen zetten.

Kom naar de gratis masterclass!

Duik in de blog, schrijf je in voor de inspiratieshot of laat mij je bellen. Dan kijken we samen naar waar jij nodig hebt om de ouder te zijn die je voor ogen hebt.

Bilthoven, oktober 2021

 

Lieve moeder, lieve vader,

Jij houdt zielsveel van je kleine kindje.

En je gunt je kindje het allerbeste:
een ontspannen en veilige omgeving,
zich vol op kunnen ontwikkelen,
zich gezien en gehoord voelen,
en evenwichtige ouders met aandacht.

Het liefst zou je continu van elkaar genieten, en daarbovenop ook nog toekomen aan jezelf.
Maar het leven met kleintjes is een hoge drukpan.
Onvoorspelbaar, vol, en vermoeiend.
Je staat onder druk om alle ballen hoog te houden, terwijl je inspeelt op de veranderende behoeftes van je kindje.
Voor je het weet voel je dat je geleefd wordt.

Stress, oververmoeidheid en een volle agenda – ze leggen genadeloos je zwakke plekken bloot. Je doet je best, maar onder zoveel druk kun je niet altijd de leukste ouder zijn. Of ruimte overhouden voor jezelf.
Je zou kunnen gaan denken dat het niet anders kan. Of aan jezelf gaan twijfelen.
Maar ik wil je vertellen:
je hoeft niet aan jezelf te twijfelen. Je bent – hoogst waarschijnlijk – een goede ouder.
Maar het kan wèl anders. Ook jij kunt je ontwikkelen tot de ontspannen, opmerkzame ouder die je voor ogen hebt.
En mindful parenting of mindful ouderschap, helpt je hierbij.
Mindful parenting helpt je te stoppen met rennen en te ontspannen.
Mindful parenting helpt je met het loslaten van perfectie en verzet.
Mindful parenting helpt je te omarmen hoe het nu is.
Jouw gezin, in al zijn glorie, rommeligheid, moeilijkheden en geluksmomenten.
Door te omarmen hoe het nu is, krijg je overzicht en inzicht. 
En dan kun je handelen vanuit jouw wijsheid.
Met als gevolg:
 meer rust in huis
ruimte voor iedereen
je kindje krijgt wat hij of zij nodig heeft
het leven krijgt meer glans.
Mindful parenting kun je stap voor stap leren.
Bij Mindful met je kindje kun je er nu mee beginnen.
Je bent hier van harte welkom!
Probeer het uit met deze oefening:

3  minuten ademruimte

 

Mindful parenting werkt!

Mindfulness helpt je om goed voor jezelf te zorgen. Om gezond om te gaan met (opvoed)stress en uit de automatische piloot te stappen. Hierdoor ervaren veel mensen dat het leven makkelijker en aangenamer wordt, en ze vaker en intenser van momenten genieten. Het leven krijgt meer glans.

Mindful parenting helpt je om beter zicht te krijgen op wat je kindje nodig heeft, in elke fase van zijn of haar ontwikkeling. Je krijgt ook beter zicht op jezelf als ouder, en leert om met compassie met jezelf en anderen om te gaan.

Mindful parenting is een integrale aanpak, èn wetenschappelijk onderbouwt.
Mindful parenting combineert oefeningen, tools, mindsets, en kennis over de werking van ons brein en de ontwikkeling van kinderen.

Mindful parenting is bovenal een vaardigheid die je stap voor stap kunt ontwikkelen.
Zo sta je zelf weer zelf aan het roer, meer ontspannen in het ouderschap, en je kunt beter aansluiten bij je kindje.

Ik zie het steeds weer: mindfulness parenting werkt voor ouders.

  • Minder stress bij jou betekent minder stress bij je kindje.
  • Je kindje wordt meer gezien en luistert ook beter naar jou.
  • Er komt minder strijd in huis door stress of gebrek aan inzicht.
  • Behoeftes worden makkelijker vervuld voor iedereen.
  • Alle gezinsleden krijgen meer ruimte voor zichzelf.
  • Mooie momenten krijgen de kans om te groeien.

Zo kan je gezin een plek worden waar iedereen tot bloei komt.
Bij Mindful met je kindje kun je er nu mee beginnen.

 

Mijn naam is Loes Glandorff.

Ik heb Mindful met je kindje opgezet voor ouders zoals jij.
En ik ben de mama van Aoife (2018) en Saoirse (2021).

Ik kan ontzettend genieten van mijn dochters, en ons gezin is het mooiste wat me overkomen is.

Maar het leven in een jong gezin is aanpoten. Ook bij ons.
Het is heel verleidelijk om van taak naar taak te rennen, zonder tijd te nemen om van elkaar te genieten.

Opvoeden kan stressvol zijn, zowel voor mijn dochters als mijzelf. Zeker met twee sensitieve kindjes met een sterke wil en een grote behoefte aan stimulans.

En dan neem ik ook mijn eigen gevoeligheden mee. En net als bij de meeste ouders bungelt zelfzorg al snel onderaan de lijst.

Hoe ik van ons leven blijf genieten?

Gelukkig heb ik de vaardigheden ontwikkeld om gezond met mijn kwetsbaarheden om te gaan, en steeds weer opnieuw aan te sluiten bij wat mijn kindjes nodig hebben.

Het zal je weinig verbazen:
de tools en oefeningen van Mindful met je kindje gebruik ik elke dag. 

Elke dag neem ik even de tijd om voor mezelf te zorgen. 
Elke dag mediteer ik even zodat mijn geest weer helder wordt.
Elke dag neem ik even de tijd om te niksen met mijn kindjes.

Ik vraag mezelf steeds opnieuw:
Hoe kan ik zorgen dat onze kindjes krijgen wat ze nodig hebben?
Hoe kan ik hen helpen omgaan met de ups en downs van het leven?
Hoe kunnen wij als ouders een koers uitzetten?
Hoe maak ik ruimte om van ons leven te genieten?
Kortom:
Hoe balanceer ik tussen de behoeftes van ons allemaal – inclusief mijzelf?

Mindfulness helpt me om elke dag nieuwe antwoorden te ontdekken.

Zo blijft het ouderschap fris en kan ik samen met mijn kindjes vol vertrouwen groeien.

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik niet alleen mezelf, maar ook andere ouders kan ondersteunen met mindfulness.

Ik hoop dat jij er net zoveel, of meer aan zult hebben.

Wil je een stevige basis leggen?

“Deze training gaf mij zo’n mooi inzicht dat ik de rest van mijn leven hoop te kunnen toepassen bij mezelf en bij mijn dochter.” – Janne, moeder van Nora (5 maanden)

 

Bij Mindful met je kindje kun je trainingen doen die wetenschappelijk zijn onderbouwt.
Samen met je kindje tot 7 jaar oud. Zowel online, als in levende lijve. Zowel in groepen als individueel of als gezin. Zowel in Nederlands als Engels.
In twee maanden tijd ontwikkel je dan een stevige basis in mindful parenting:

  • Je wordt wekelijks begeleid door professionele trainers, en ondersteund met werkmaterialen, audio en reminders.
  • Je komt deels samen naar de sessies met je kindje, waardoor je mindful parenting kunt inoefenen.
  • Je oefent dagelijks, zodat mindfulness een gewoonte kan worden en jouw brein kalmer op stress gaat reageren.
  • Je krijgt een grote collectie van oefeningen, tools en informatie.
  • Wij ondersteunen jou en je kindje om mindful parenting  in te zetten op een manier die bij jullie past. Zo hebben jullie er de rest van je leven plezier van.
“Het is een investering, die je ook wat oplevert. Ik ben erg blij dat ik de training heb gevolgd toen mijn kindje nog heel klein was en voel me nu veel meer verbonden met haar.” – Nicolien, moeder van Eva (bij aanvang 5 weken)
“Ga uit je comfort-zone. Ik raad dit elk gezin aan.
Ik was er zelf over verbaasd. Ik was eerst sceptisch, het leven is druk met werk, twee jonge dochters. Als je gelukkig wilt zijn en je goed wil voelen als ouder, is het nodig om mindful van jezelf te zijn, en verbonden te blijven met je partner. Daarom willen we beiden blijven oefenen.  – Claudio, vader van Fien (2 jaar) en Nora (9 maanden)

Hier wil ik meer over weten

 

Wil je mij even spreken?

Je kunt me altijd bellen of een terugbelverzoek doen via het contactformulier. Dan neem ik de tijd om met je mee te kijken naar wat er bij jouw situatie past.
Je kunt ook je vraag stellen via Whatsapp of Telegram: 0612844326

Lieve vader, lieve moeder, 

Ik wens jullie een gelukkige en liefdevolle tijd met zijn allen.
Ik hoop dat mindful parenting daar aan bij kan dragen.

Alle goeds,

Loes.