Een uur voor jezelf!
Ontspannen bij een meditatiesessie of thuiskomen bij een oudercirkel?
Dat kan 2 keer per maand!
Tijd voor jezelf en ruimte voor je ouderschap, dat zijn de sessies. Samen met de ouders uit het Mindful Family Membership, gaan we de diepte in rondom de module van die maand met meditatie, mindfulness en mindful parenting. En we nemen elke keer de tijd om zorgzaam stil te staan bij hoe het nu met je gaat. De agenda vind je verderop 
Meditatiesessie
Elke 1ste of 2de woensdag van 20:30 – 21:30 via Zoom
Dompel jezelf onder in een bad van aandacht, en laad weer helemaal op met de meditatie van de maand.
Je maakt kennis met meditatie, of je geeft je beoefening een boost. En erna ontwikkel je meer inzicht door uit te wisselen met Loes.
- 15 minuten inchecken
- 35 minuten mediteren
- 10 minuten uitwisselen
- geen ervaring nodig
Oudercirkel
Elke 3de of 4de vrijdag van 9:30 – 10:30 via Zoom
“It takes a village to raise a child”
+ “It takes a community to support a parent.”
Ruimte voor wat jij en je ouderschap nodig hebben – gesteund door andere ouders. Zo kun je stapje voor stapje meer van je gezin gaan genieten.
- 15 minuten inchecken
- oefening of techniek
- reflectie en ervaringen delen
- geen ervaring nodig
AANMELDEN
AGENDA
OUDERCIRKEL
Woensdag 24 januari 20:30 – 21:30
De lessen van februari vallen uit i.v.m. de geboorte van onze derde dochter.
MODULE 5
MEDITATIESESSIE
Woensdag 13 maart 20:30 – 21:30
OUDERCIRKEL
Woensdag 27maart 20:30 – 21:30
MODULE 6
MEDITATIESESSIE
Woensdag 10 april 20:30 – 21:30
OUDERCIRKEL
Woensdag 24 april 20:30 – 21:30
MODULE 7
MEDITATIESESSIE
Woensdag 8 mei 20:30 – 21:30
OUDERCIRKEL
Woensdag 22 mei 20:30 – 21:30
MODULE 8
MEDITATIESESSIE
Woensdag 5 juni 20:30 – 21:30
OUDERCIRKEL
Woensdag 19 juni 20:30 – 21:30
MODULE 9
MEDITATIESESSIE
Woensdag 3 juli 20:30 – 21:30
OUDERCIRKEL
Woensdag 17 juli 20:30 – 21:30
Module 10 t/m 12 worden later dit jaar ingepland.
2024:
JANUARI: 4. Sensitief reageren op je kind
FEBRUARI & MAART: 5. Verbindend communiceren
APRIL: 6. Patronen herkennen en veranderen
MEI: 7. Loskomen van je denken
JUNI: 8. Grenzen voelen en grenzen stellen
JULI: 9. Afstand en nabijheid
AUGUSTUS: 10. Stabiliteit en flexibiliteit
SEPTEMBER: 11. Vallen en opstaan
OKTOBER: 0. GRATIS TASTER
Het hele programma uitproberen?
Voor maar 29,- krijg je 2 groepslessen, en heb je een maand lang toegang tot alle audio en video van Mindful Family! En je kunt elk moment opzeggen!