Een uur voor jezelf!

Ontspannen bij een meditatiesessie of thuiskomen bij een oudercirkel?
Dat kan 2 keer per maand!

Tijd voor jezelf en ruimte voor je ouderschap, dat zijn de sessies. Samen met de ouders uit het Mindful Family Membership, gaan we de diepte in rondom de module van die maand met meditatie, mindfulness en mindful parenting. En we nemen elke keer de tijd om zorgzaam stil te staan bij hoe het nu met je gaat. De agenda vind je verderop 👇

Meditatiesessie

Elke 1ste of 2de woensdag van 20:30 – 21:30 via Zoom

Dompel jezelf onder in een bad van aandacht, en laad weer helemaal op met de meditatie van de maand.

Je maakt kennis met meditatie, of je geeft je beoefening een boost. En erna ontwikkel je meer inzicht door uit te wisselen met Loes.

  • 15 minuten inchecken
  • 35 minuten mediteren
  • 10 minuten uitwisselen
  • geen ervaring nodig

Oudercirkel

Elke 3de of 4de vrijdag van 9:30 – 10:30 via Zoom

“It takes a village to raise a child”
+ “It takes a community to support a parent.”

Ruimte voor wat jij en je ouderschap nodig hebben – gesteund door andere ouders. Zo kun je stapje voor stapje meer van je gezin gaan genieten.

  • 15 minuten inchecken
  • oefening of techniek
  • reflectie en ervaringen delen
  • geen ervaring nodig

AANMELDEN

Boek hier je plek bij een meditatiesessie of oudercirkel.

WAT GEBEURT ER HIERNA?
Na je betaling is je plaats geboekt. Je ontvangt zo snel mogelijk (handmatig) een bevestiging.

Binnen een dag geen mail ontvangen?
Check je spam en neem zo nodig contact op!

AGENDA

 OKTOBER: 1. Thuiskomen in je lichaam


Meditatiesessie

Woensdag 4/10 van 20:30-21:30
Thuiskomen met de bodyscan


Oudercirkel

Vrijdag 22/10 van 9:30-10:30
Signalen herkennen en stress voorkomen


NOVEMBER: 2. Ruimte maken voor jezelf


Meditatiesessie

Woensdag 8/11 van 20:30-21:30
Mindful bewegen en ruimte ervaren


Oudercirkel

Vrijdag 24/11 van 9:30-10:30
Recept voor een fijne feestmaand


DECEMBER: 3. Zelfzorg op moeilijke momenten


Meditatiesessie

Woensdag 6/12 van 20:30-21:30
Zelfcompassie bij zelfkritiek


Oudercirkel

Vrijdag 22/11 van 9:30-10:30
Moed en zachtheid praktisch toepassen


2024:

JANUARI: 4. Sensitief reageren op je kind


FEBRUARI: 5. Verbindend communiceren


MAART: 6. Patronen herkennen en veranderen


APRIL: 7. Loskomen van je denken


MEI: 8. Grenzen voelen en grenzen stellen


JUNI: 9. Afstand en nabijheid


JULI: 10. Stabiliteit en flexibiliteit


AUGUSTUS: 11. Vallen en opstaan


SEPTEMBER: 0. GRATIS TASTER

Het hele programma uitproberen?

Voor maar 29,- krijg je 2 groepslessen, en heb je een maand lang toegang tot alle audio en video van Mindful Family! En je kunt elk moment opzeggen!

× Even contact