Voel jij je wel eens machteloos?
Zou je ander om willen gaan met meltdowns en gejengel, maar weet je niet hoe?
Doe je dan wel eens iets dat niet de schoonheidsprijs zal winnen?
En kan je dit onzeker maken?
Als dit zo is, ben je niet alleen!
En het mooie is – het kan ook anders. Met een kleine interventie en een beetje kennis.
Niet begrijpen wat er aan de hand is met je kind – Voor velen is dit een van de moeilijkste dingen aan het ouderschap. Ook soms voor mij.
Juist als je kind lastig gedrag laat zien, of flink van streek is, kan dit oeroud backup-gedrag activeren.
- Voor je het weet raak je in conflict en reageer je met straffen of schreeuwen.
- Of je schakelt je gevoel uit en vlucht je in de telefoon, of loopt weg.
- Of je beweegt oeverloos mee om conflict te vermijden, en dan ben je helemaal op aan het einde van de dag.
Al deze reacties zijn vormen van stress-reacties.
En juist als jij stress hebt, wordt het moeilijker om je in een ander te verplaatsen.
En dus om te begrijpen wat er bij je kind speelt.
Herkenbaar?
Waarschijnlijk. Want dit is menselijk! Iedereen overkomt het wel eens.
Maar is het onvermijdelijk?
Nee. Dat kan gelukkig ook anders.
Met een beetje kennis en oefening kun je beter begrijpen wat er speelt. En situaties bewust beantwoorden met met respect voor de behoeftes van je kind en jezelf.
Zo hoef je niet te vervallen in straffen, schreeuwen, of vluchten, en kun je als kalme kapitein van het schip je kind helpen tot rust komen en met een bewust antwoord komen op de situatie. Een antwoord dat de behoeftes en grenzen respecteert van je kind, en die van jezelf.
Dit doe je allemaal met met de belangrijkste techniek uit mindful parenting: de ouder-kind ademruimte.
Tijdens de oudercirkel van woensdag 22 februari gaan we er uitgebreid op in.
Dan leer je de 5 stappen van deze techniek, oefen je met een oude situatie, en begrijp je hoe je die in kunt zetten in het dagelijks leven.
Dus:
- Wil jij beter begrijpen wat er bij je kind speelt?
- De kalme kapitein zijn die je kind helpt tot rust te komen?
- Anders reageren in lastige situaties?
- Moeilijke momenten omtoveren tot momenten van verbinding?
Kom dan naar de oudercirkel!
Ook zinvol als je al ervaring hebt!
Of meld je aan voor het Mindful Family programma, dan leer je dit allemaal stap voor stap in je eigen tijd… 😉