Wat maakt Mindful met je baby de moeite waard?

Het is niet niets, een 8-weekse training doen. Elke week online groepssessies, dagelijks oefenen. Tijd maken terwijl je eraan begon omdat je te weinig tijd en ruimte had. Wat maakt het dan toch de moeite waard? Dit is wat deelnemers erover zeggen:

 

“Het is een investering, die je ook wat oplevert. Ondanks dat ik al bekend was met mindfulness, heb ik echt veel geleerd om praktisch toe te passen – en pas ik het nu ook toe in de dagelijkse praktijk. Niet om iets op te lossen, maar om meer verbondenheid te ervaren met wat er is, en dan beter bij mezelf te kunnen blijven om keuzes te maken iets wel of niet te doen, in plaats van op de automatische piloot maar te overleven van moment tot moment. Ik ben erg blij dat ik de training heb gevolgd toen mijn kindje nog heel klein was en voel me nu veel meer verbonden met haar.”
– Nicolien, moeder van Eva (5-13 weken)

 

“Deze training gaf mij zo’n mooi inzicht dat ik de rest van mijn leven hoop te kunnen toepassen bij mezelf en bij mijn dochter. Het is erg waardevol voor de gemoedstoestand van ons beide. Ik denk echt dat we beide erg zijn gegroeid.”
– Janne, moeder van Nora (5 maanden)

 

“Loes heeft ons geholpen om zonder ‘er iets van te vinden’ in het hier-en-nu te zijn en door oefeningen rust in ons lijf te ervaren. Dit is op zichzelf al enorm fijn, maar om dit samen met mijn zoontje te kunnen doen, is top! We konden gelijk samen aan de slag. Het was heel leerzaam en bedankt voor de handvatten.”
– Nazife, moeder van Ahed (9 maanden)

 

“Stap uit je comfort zone. Ik raad het elke ouder aan.
Ik was er zelf over verbaasd. Ik was eerst sceptisch, het leven is druk met werk, twee jonge dochters en we verhuizen binnen een paar maanden. Maar de sessies en de oefeningen voelen als mini-vakanties, je brengt tijd samen door als familie. In plaats van Netflix kijken of alleen een boek lezen, maak je verbinding met elkaar door mindfulness te oefenen. Als je gelukkig wilt zijn en je goed wil voelen als ouder, is het nodig om mindful van jezelf te zijn, en verbonden te blijven met je partner. Daarom willen we beiden blijven oefenen.”
– Claudio, vader van Fien (8 maanden) en Noor (2 jaar)

 

Deelnemers geven Mindful met je baby gemiddeld een 9. En dat is niet voor niets. Het is een integraal programma en wetenschappelijk onderbouwd. Speciaal ontwikkeld voor het drukke leven met een baby. En doordat het twee maanden duurt wordt het steeds makkelijker om mindfulness in je leven toe te passen. Zo krijgen jullie samen de kans om steeds meer op elkaar ingespeeld te raken.

Gun jezelf en je baby een goede start, en doe woensdag 8 december nog mee. Er zijn nog plaatsen. Ook voor gratis deelname.

 

Twee trainers voor Mindful met je peuter

Komende Mindful met je peuter wordt niet gegeven door één mindful parenting expert, maar twee! Heidi en ik slaan de handen ineen en zullen de training als tandem gaan begeleiden.

Heidi van ’t Hoff is GZ-psycholoog, IMH-specialist in opleiding en Mindful Parenting trainer.
Ze woont met haar man en vier kinderen (16, 12, 7 en 2 jaar) in een oude woonboerderij in Drenthe.

Toen zij orthopedagogiek ging studeren wist ze al dat ze wilde werken met jonge kinderen en hun ouders. Grote bewondering had ze toen al voor de prille relatie tussen ouders en hun baby of peuter. En voor de kracht van het inzetten van vroegtijdige interventies.

Binnen een afdeling medische psychologie werd ze opgeleid tot GZ-psycholoog. Ze deed op verschillende werkplekken ervaring op in het werken met jonge kinderen en hun ouders.

Inmiddels doet ze twee dingen waar ze al jaren van droomt: ze volgt de opleiding IMH-specialist en is haar mijn eigen praktijk aan het opzetten. Binnen haar praktijk wil ze hulp bieden aan (aanstaande) ouders en jonge kinderen. Ze werkt vanuit de IMH visie, waarbij de ouder-kindrelatie centraal staat.

Mindfulness speelt voor haar een belangrijke rol, zowel in haar persoonlijke leven als in haar werk als GZ-psycholoog. Met aandacht leven en opvoeden, mild en liefdevol omgaan met stress en leren om te zijn met wat er is. Dat is wat zij uit wil dragen en door wil geven.

Twee experts

Tijdens de online groepstraining zullen Heidi en ik samen de sessies geven.

Waar ik de lijn in het programma vasthoudt, en me meer op de mindfulnessoefeningen richt, zal Heidi zich richten op de peuters, en de ouders ondersteunen met haar kennis als over de ontwikkeling van peuters, en haar achtergrond als therapeut.

Onze expertise sluit daarbij prachtig op elkaar aan, en we hopen ouders daardoor nog beter te kunnen begeleiden.

We hebben er beiden ontzettend zin in en we hopen je bij de training te verwelkomen!
Er zijn nog plaatsen beschikbaar.

Wil je alvast even proeven aan mindful parenting? Loes geeft vrijdag 12 november gratis online workshops!

Shannon stelt zich voor

Shannon Teuthof assisteert bij de komende training Mindful met je baby (start 1 december).
Ze zal dan de ouders en babies ondersteunen tijdens de sessie. Dit doet ze door een oogje op de babies te houden, èn door haar expertise in ontwikkelingspsychologie in te zetten.
Hier stelt ze zich aan ons voor:
“Aan de Vrije Universiteit doe ik de master ontwikkelingspsychologie en sinds september loop ik stage bij UvA minds. Tijdens deze stage doe ik onderzoeksvaardigheden op, en ik ben betrokken bij onderzoek waarbij de focus ligt op behandelingen die zowel goed helpen bij kinderen met ADHD als bij autisme spectrum stoornis.
“Ik ben heel trots op de zorgverlening in Nederland, dus daaraan wil ik mijn steentje bijdragen!
“Het meest enthousiast word ik toch wel van tools waar echt iedereen baat bij kan hebben en die dus kunnen bijdragen aan het algehele welzijn van de mens.
“Mindfulness is zo’n tool, en die lijkt steeds belangrijker en bekender te worden.
Persoonlijk ervaar ik aanzienlijk meer vrede en dankbaarheid sinds ik mijn bewustzijn train met mindfulness.
Wanneer ik mijn gedachten en gevoelens kan zien voor wat ze zijn en dus de identificatie ermee loslaat, gaat er een wereld voor me open. Een wereld die er altijd al was, namelijk het huidige moment.”

Gratis groepstraining mindful parenting

Heb je een laag inkomen? Dan kun je gratis deelnemen aan Mindful met je Baby of Mindful met je Peuter!

UvA Minds doet onderzoek naar de effectiviteit van de groepstrainingen. Iedereen die meedoet krijgt korting op de prijs, maar ouders met een inkomen tot 140% van het minimum krijgen de hele training vergoed. Je betaalt dan maximaal 65 euro* voor lesmaterialen en investeert verder alleen je tijd en energie.

Gratis deelnemen kan met een maandelijks bruto inkomen van maximaal 1735 euro voor een alleenstaande ouder, en 2381 euro voor een gezin met twee ouders. En het goede nieuws is dat allebei de ouders gratis deel kunnen nemen!

Inhoud onderzoek

Meedoen aan het onderzoek betekent: op 5 meetmomenten verspreid over een jaar vragenlijsten invullen, en 3 keer een korte video-observatie van een speelmoment bij je thuis (soms via videobellen). Hier kun je meer lezen over de inhoud van het onderzoek, en wat je moet doen om in aanmerking te komen. Het eerste meetmoment vindt zo lang mogelijk van te voren plaats.

Ja, wij willen meedoen!

De groepen bestaan uit maximaal 6 ouders en hun kindjes. Schrijf jullie daarom zo snel mogelijk in. Dit kun je doen via de informatiepagina’s van de training:

Mindful met je Baby – online: woensdag 8/12/2021
Mindful met je Baby – online: vrijdag 7/1/2022
Mindful met je Baby – de Bilt: woensdag 16/2/2022
Mindful with your Baby – online: Friday March 11th 2022

Mindful met je Peuter – online: vrijdag 7/1/2022
Mindful met je Peuter – de Bilt: woensdag 16/2/2022

*Zijn de kosten van de lesmaterialen een probleem voor jullie? Neem dan contact op en we kijken samen naar wat er mogelijk is.

Verder als Mindful met je kindje!

Groot nieuws!

Loes Glandorff Mindfulness gaat vanaf nu verder als Mindful met je kindje!

Afgelopen januari ben ik bevallen van een wolk van een baby. Saoirse is haar naam. En daarom is het tijd voor een frisse start. De trainingen Mindful met je baby en Mindful met je peuter  brengen zóveel goeds in ons gezinsleven dat ik vanaf nu alleen nog trainingen geef aan andere ouders met jonge kindjes.

En, je kunt meteen aansluiten. Op 12 mei kun je een gratis worskhop volgen, en vanaf 19 mei gaan nieuwe online groepstrainingen van start. Wil je liever eerst zelf aan de slag? Vanaf nu geef ik elke maand oefeningen, tips en audio weg via de blog. Niets missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang 10% korting op alle trainingen.

De website is nog onder constructie, binnenkort is er meer te lezen over de fysieke trainingen in regio Utrecht, en individuele coaching. Kom dus gauw nog een keertje kijken!

Ik heb er ontzettend veel zin in. Zie ik je gauw?

Hartelijke groet,

Loes Glandorff.