3 tips voor een soepele kinderbedtijd
Tel jij ook af totdat je kindje slaapt? En is het naar bed brengen vaak een strijd? Je bent niet de enige… Daarom 3 tips […]
Lees meerTag: rustmoment
Bodyscan
De bodyscan is de eerste meditatie van elke mindfulnesstraining. Tijdens de bodyscan ga je op reis door je lichaam. Je traint je aandachtsspier, en je […]
Lees meer
TIP uit eigen ervaring: Één ding tegelijk.
Ik schreef dit in 2019, maar heb blijft relevant – ook voor mij. Daarom een artikel over het jezelf moeilijk maken – en hoe het […]
Lees meer
Baby voeden: zonder smartphone een rustmoment
TIP: geef je aandacht aan het voeden van je baby. Het zorgen voor een baby kan intensief zijn. Je bent dag en nacht beschikbaar voor […]
Lees meer