Het geheim van de smid
Ben jij ook weleens op zoek naar dat ene inzicht waardoor alles begrijpelijk en anders wordt? Dat inzicht dat het leven gelukkiger maakt, het ouderschap […]
Lees meerTag: compassie
TIP: Ontdek je veiligheidsanker
Behoefte aan thuiskomen bij jezelf? TIP: zet een veiligheidsanker in. In deze dagen kan het nog harder nodig zijn om jezelf liefdevol tot rust te […]
Lees meer
😖 Ook aan het worstelen? 👐 Deze radicale omslag transformeert mijn leven.
Al 10 jaar beoefen ik mindfulness en meditatie. En toch wist ik heel lang niet wat ik aan moest met heftige gevoelens. Binnen een split-second […]
Lees meer
😱 Jezelf ongelukkig denken in 7 stappen – en in 2 stappen eruit
🧐 Herken je dit? En wil je er vanaf? Lees dan dit artikel! ‘Situaties zijn neutraal, het is ons denken erover dat ons ongelukkig maakt.’ […]
Lees meer
Ik had het wel even moeilijk = ik wil dat dan maar alles ophoudt
Je hoort er maar weinig over, heftige emotionele stormen, maar het komt vaker voor dan je denkt. Wat je hoort: “Ik had het wel even […]
Lees meer
3 oorzaken van emotionele stormen.
😱 Heb jij er last van? Intense boosheid, verdriet of angst? Zoveel dat je even helemaal de weg kwijt bent? Ja? 👋 Dan ben je […]
Lees meer
De 5 grootste misverstanden over meditatie
“Ik wil wel mediteren, maar het werkt nu eenmaal niet voor mij…” Is dat echt zo? Weet je dat heel zeker? Meditatie kan zó […]
Lees meer
Bodyscan
Toe aan ontspanning? Dan is aandacht voor je lichaam de beste stap. Tijdens deze bodyscan geef je in 25 minuten aandacht aan je hele lichaam. […]
Lees meer
Iedere ouder worstelt en je doet het beter dan je denkt
Je doet het meer dan goed genoeg, en ik zal je vertellen waarom. Iedere ouder worstelt van tijd tot tijd, ook de opvoed professionals die […]
Lees meer
Rust in huis met de Ouder-Kind Ademruimte
Murw van de opvoedstress? Met deze korte techniek ontwar je de kluwen tussen jou en je kind en kun je adequaat en liefdevol de situatie […]
Lees meer