Het geheim van de smid
Ben jij ook weleens op zoek naar dat ene inzicht waardoor alles begrijpelijk en anders wordt? Dat inzicht dat het leven gelukkiger maakt, het ouderschap […]
Lees meerTag: stress
Drop into your body
Dit was het advies wat de grondleggers van mindfulness aan ouders gaven: “Zak in je lichaamsbewustzijn.” Wat mij betreft sloegen Mila en Jon Kabat-Zinn hiermee de spijker […]
Lees meer
Verslaafd aan je smartphone? Doe een detox
We zijn verslaafd. En we lopen rond met een minibar op zak. We zijn verslaafd aan prikkels. Verslaafd aan het onderdrukken van onze onrust. Met […]
Lees meer
TIP: Ontdek je veiligheidsanker
Behoefte aan thuiskomen bij jezelf? TIP: zet een veiligheidsanker in. In deze dagen kan het nog harder nodig zijn om jezelf liefdevol tot rust te […]
Lees meer
Zo overleef je de drukte met je kind
5 tips om de feestdagen niet alleen te doorstaan – maar om er onzalig veel van te genieten. Wie heeft dit verzonnen??? Sint Maarten, sinterklaasjournaal, […]
Lees meer
😖 Ook aan het worstelen? 👐 Deze radicale omslag transformeert mijn leven.
Al 10 jaar beoefen ik mindfulness en meditatie. En toch wist ik heel lang niet wat ik aan moest met heftige gevoelens. Binnen een split-second […]
Lees meer
😱 Jezelf ongelukkig denken in 7 stappen – en in 2 stappen eruit
🧐 Herken je dit? En wil je er vanaf? Lees dan dit artikel! ‘Situaties zijn neutraal, het is ons denken erover dat ons ongelukkig maakt.’ […]
Lees meer
Ik had het wel even moeilijk = ik wil dat dan maar alles ophoudt
Je hoort er maar weinig over, heftige emotionele stormen, maar het komt vaker voor dan je denkt. Wat je hoort: “Ik had het wel even […]
Lees meer
3 oorzaken van emotionele stormen.
😱 Heb jij er last van? Intense boosheid, verdriet of angst? Zoveel dat je even helemaal de weg kwijt bent? Ja? 👋 Dan ben je […]
Lees meer
25 keer ontprikkelen – en meer
Met een overprikkeld kind is geen land te bezeilen. Na een lange dag is de batterij van je kind vaak leeg en de emmer vol. […]
Lees meer