26 december 202228 december 2022alle posts, artikel, nieuws, Video Verslaafd aan je smartphone? Doe een detox We zijn verslaafd. En we lopen rond met een minibar op zak. We zijn verslaafd aan prikkels. Verslaafd aan het onderdrukken van onze onrust. Met […] Lees meer
23 december 202223 december 2022alle posts, tip, Video TIP: Ontdek je veiligheidsanker Behoefte aan thuiskomen bij jezelf? TIP: zet een veiligheidsanker in. In deze dagen kan het nog harder nodig zijn om jezelf liefdevol tot rust te […] Lees meer
24 november 202225 november 2022alle posts, artikel, tip, Video Zo overleef je de drukte met je kind 5 tips om de feestdagen niet alleen te doorstaan – maar om er onzalig veel van te genieten. Wie heeft dit verzonnen??? Sint Maarten, sinterklaasjournaal, […] Lees meer
18 november 202218 november 2022alle posts, artikel 😖 Ook aan het worstelen? 👐 Deze radicale omslag transformeert mijn leven. Al 10 jaar beoefen ik mindfulness en meditatie. En toch wist ik heel lang niet wat ik aan moest met heftige gevoelens. Binnen een split-second […] Lees meer
18 november 202218 november 2022alle posts, artikel 😱 Jezelf ongelukkig denken in 7 stappen – en in 2 stappen eruit 🧐 Herken je dit? En wil je er vanaf? Lees dan dit artikel! ‘Situaties zijn neutraal, het is ons denken erover dat ons ongelukkig maakt.’ […] Lees meer
4 november 2022alle posts, artikel Ik had het wel even moeilijk = ik wil dat dan maar alles ophoudt Je hoort er maar weinig over, heftige emotionele stormen, maar het komt vaker voor dan je denkt. Wat je hoort: “Ik had het wel even […] Lees meer
4 november 202229 december 2022alle posts, artikel 3 oorzaken van emotionele stormen. 😱 Heb jij er last van? Intense boosheid, verdriet of angst? Zoveel dat je even helemaal de weg kwijt bent? Ja? 👋 Dan ben je […] Lees meer
26 augustus 202226 augustus 2022alle posts, artikel, tip, Video 25 keer ontprikkelen – en meer Met een overprikkeld kind is geen land te bezeilen. Na een lange dag is de batterij van je kind vaak leeg en de emmer vol. […] Lees meer
16 juli 202215 juli 2022alle posts, audio, Video Bodyscan Toe aan ontspanning? Dan is aandacht voor je lichaam de beste stap. Tijdens deze bodyscan geef je in 25 minuten aandacht aan je hele lichaam. […] Lees meer
15 juli 202215 juli 2022alle posts, Video Waarom de bodyscan zo ontspant De zon voelen op je huid, de wind in je gezicht, wiegen in een hangmat, schaterlachen om je kind, als je echt lekker in je […] Lees meer