Mindful met je kindje

25 keer ontprikkelen – en meer

Met een overprikkeld kind is geen land te bezeilen. Na een lange dag is de batterij van je kind vaak leeg en de emmer vol. […]

Toe aan ontspanning? Dan is aandacht voor je lichaam de beste stap. Tijdens deze bodyscan geef je in 25 minuten aandacht aan je hele lichaam. […]

De zon voelen op je huid, de wind in je gezicht, wiegen in een hangmat, schaterlachen om je kind, als je echt lekker in je […]

Je doet het meer dan goed genoeg, en ik zal je vertellen waarom. Iedere ouder worstelt van tijd tot tijd, ook de opvoed professionals die […]

Een quick fix voor rust in huis, wie wil dat nou niet? Ik wel in ieder geval. En het kan, rust in huis binnen een […]

Die intensiviteit van je kind! Hoe ga je hier effectief mee om? Je kind houdt het een stuk langer vol dan jij: dwars gedrag, jengelen, […]

Het lijkt wel alsof je kind het eeuwig volhoudt: dwars gedrag, jengelen, of om iets zeuren. En alle heftige emoties van je kind die maar […]

Wat kun je doen tijdens een meltdown? En wat juist beter laten? 10 Tips om jezelf en je kind effectief te steunen, tijdens misschien wel […]

In gesprek met GZ-psycholoog Heidi over de kracht van erbij blijven. En hoe dat zowel je baby als jezelf helpt. Midden in de nacht. Je […]

Wat als je nu onmiddellijk iets kan doen dat je stress verlicht? En de stress van je kindje? Zonder weken te hoeven oefenen met mediteren? […]