27 mei 202227 mei 2022alle posts, artikel, Video 10 Tips bij meltdowns Wat kun je doen tijdens een meltdown? En wat juist beter laten? 10 Tips om jezelf en je kind effectief te steunen, tijdens misschien wel […] Lees meer
20 mei 202220 mei 2022alle posts, Video Als je alles hebt geprobeerd om je baby te troosten In gesprek met GZ-psycholoog Heidi over de kracht van erbij blijven. En hoe dat zowel je baby als jezelf helpt. Midden in de nacht. Je […] Lees meer
6 mei 20226 mei 2022alle posts, Video 3 Manieren waarop zelfcompassie je kindje helpt. Wat als je nu onmiddellijk iets kan doen dat je stress verlicht? En de stress van je kindje? Zonder weken te hoeven oefenen met mediteren? […] Lees meer
22 april 202222 april 2022alle posts, nieuws, Video Exclusief interview met dr. Eva Portharst Mindful parenting, wat heb je daar aan als ouder met jonge kinderen? Heel wat, zo blijkt uit de onderzoeken die Eva heeft gedaan. Ze ontwikkelde […] Lees meer
1 april 202215 april 2022alle posts, Video De cruciale rol van grenzen: Nu is het *** genoeg – deel 3 Grenzen. Iedereen heeft ze, maar wat moet je er nou precies mee? ‘Je wéét toch dat ik dat stom vervelend vindt?’ …En toen was je […] Lees meer
25 maart 202225 maart 2022alle posts, artikel, Video 3 triggers die je op scherp zetten: Nu is het *** genoeg – deel 2 De stoom komt uit je oren. Je kleintje kijkt je verschrikt aan. En je voelt je er naar over. Alweer uitgevallen. Ondanks je goede voornemens. […] Lees meer
18 maart 202218 maart 2022artikel, Video Nu is het *** genoeg – 1 – de rol van stress bij uitbarstingen De stoom komt uit je oren. Je bent in een split second aan de andere kant van de kamer. Je houd je kind iets te […] Lees meer
22 januari 2022nieuws, tip Tijd is op. Te weinig uren in een dag. Niet genoeg slaap. Huishouden nooit af. Meer werk dan je betaald krijgt. Te kort vrij om te ontspannen. Geen […] Lees meer
24 december 202131 december 2021alle posts, audio Bodyscan De bodyscan is de eerste meditatie van elke mindfulnesstraining. Tijdens de bodyscan ga je op reis door je lichaam. Je traint je aandachtsspier, en je […] Lees meer
11 december 2021alle posts, nieuws Gratis workshop bij Mama Lokaal Ontspannen temidden van alle drukte. Klinkt lastig toch? Maar ook jij kan het leren. Komende woensdag geef ik je de tools om zelf aan de […] Lees meer