Zelfcompassie tip 1: erken het maar.

“Ja, dit is moeilijk voor mij.”
Soms is erkennen al genoeg.
Om stress te verlichten en escalatie te voorkomen.
Zonder verzet tegen hoe je je voelt, ontstaat er ruimte om jezelf te steunen.
Zoals een goede vriend of vriendin dat zou doen.
En met steun is het zoveel makkelijker om moeilijkheden het hoofd te bieden.
Ook als de steun van jezelf komt.
Probeer het maar eens: als eerste reactie op een schreeuwend kind; bij een tegenslag op je werk; bij een kritische reactie van een ander;
“Ja, dit is moeilijk voor mij. En dat is ok. Niemand kan alles aan.”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.