Wat als je nu onmiddellijk iets kan doen dat je stress verlicht?
En de stress van je kindje?
Zonder weken te hoeven oefenen met mediteren?
Zonder weken te hoeven oefenen met mediteren?
Klinkt misschien vergezocht, maar zelfcompassie kán zo effectief zijn…
En dat onderzoekt dr. Kristin Neff. Ook uit haar eigen ervaring.
In deze live wat ik van haar geleerd heb over de werking van zelfcompassie, en 3 effecten ervan op je kind.
En als bonus: 3 simpele tips om zelfcompassie direct toe te passen.