Uitputting… hoort het erbij?
Uitputting… Ik schreef gisteren over positieve kanten. Maar betekent het ook dat uitputting erbij hoort? Veel ouders denken dat (stiekem). Dat je daar prima een […]
Lees meerTag: zelfzorg
Uitputting… hoe draagt het bij aan je levensgeluk?
Je hebt het vast wel ervaren: als je uitgeput raakt, ben je niet op je best. Maar toch kan het je helpen om weer contact […]
Lees meer
Zelfcompassie tip 2: weet, je bent niet alleen
We worstelen allemaal. En door je te verbinden met anderen haal je de druk van jezelf af. Herken je dit, als er iets misgaat? Denken […]
Lees meer
Zelfcompassie tip 3: Leg een hand op je hart
Werkt ook zonder zweverigheid. Wist je dat aanraking ons kalmeert? Vast wel. Dat doe je waarschijnlijk automatisch als je kind van streek is. Maar dit […]
Lees meer
3 Manieren waarop zelfcompassie je kindje helpt.
Wat als je nu onmiddellijk iets kan doen dat je stress verlicht? En de stress van je kindje? Zonder weken te hoeven oefenen met mediteren? […]
Lees meer
Exclusief interview met dr. Eva Portharst
Mindful parenting, wat heb je daar aan als ouder met jonge kinderen? Heel wat, zo blijkt uit de onderzoeken die Eva heeft gedaan. Ze ontwikkelde […]
Lees meer
Zelfcompassie: een warm dekentje van aandacht
Heb jij ook vaak meer last van je innerlijke criticus dan van de moeilijkheden in je leven? Je bent niet de enige… En tegelijkertijd: zo […]
Lees meer
De cruciale rol van grenzen: Nu is het *** genoeg – deel 3
Grenzen. Iedereen heeft ze, maar wat moet je er nou precies mee? ‘Je wéét toch dat ik dat stom vervelend vindt?’ …En toen was je […]
Lees meer
3 triggers die je op scherp zetten: Nu is het *** genoeg – deel 2
De stoom komt uit je oren. Je kleintje kijkt je verschrikt aan. En je voelt je er naar over. Alweer uitgevallen. Ondanks je goede voornemens. […]
Lees meer
Nu is het *** genoeg – 1 – de rol van stress bij uitbarstingen
De stoom komt uit je oren. Je bent in een split second aan de andere kant van de kamer. Je houd je kind iets te […]
Lees meer