De zon voelen op je huid, de wind in je gezicht, wiegen in een hangmat, schaterlachen om je kind, als je echt lekker in je vel zit dan voel je dat met je lijf.
Lichaamsbewustzijn is de sleutel tot ontspanning, en de bodyscan de populairste manier om daar te komen. Vooral als je je hoofd maar niet uit kunt zetten.
In deze video leg ik uit hoe de bodyscan jou ontspant, of je nu al relaxed bent, of super gestresst.