Gratis masterclass

Minder stress en meer genieten van je kindje?
Dan mag je deze gratis online masterclass niet missen.
Leer samen met je kindje de fundamentals in een uur!

Met je baby of dreumes (0 – 18 maanden):
woensdag 27 april 15:00 – 16:00

Met je dreumes of peuter (18 maanden – 4 jaar):
vrijdag 29 april 10:00 – 11:00

Met je kindje met ontwikkelingsvoorsprong (0 t/m 6 jaar):
vrijdag 29 april 15:00 – 16:00

 

Hoe kun je nou ontspannen zorgen en opvoeden? En ruimte overhouden voor jezelf?

Je houdt zielsveel van je kindje. En soms is het samen echt fantastisch.

Maar laten we eerlijk zijn, ouderschap is niet altijd makkelijk. Dag en nacht sta je klaar. Je doet je best, maar het gaat niet altijd vanzelf.

Ontroostbaar huilen, driftbuien of andere intense emoties. Of verlatingsangst, slaapproblemen of moeite met zindelijkheid. En dan verandert alles ook nog continu.

Misschien voel je dat je altijd ‘aan’ staat en raak je uitgeput. Waarschijnlijk weet je niet hoe je aan jezelf toe moet komen.

Je bent niet alleen…

Overspannenheid, burn-out, depressie, angst, het komt veel voor bij ouders.

Bijna iedereen voelt wel eens dat ze geleefd worden.

Of dat ze stiekem wachten tot deze fase weer voorbij is.

Maar je kindjes worden zó snel groot! Wachten tot het beter wordt… zo zonde.

Het hoeft niet.

Of in ieder geval veel minder dan je denkt. Het leven kan een stuk makkelijker, gezonder en gezelliger.

De meeste problemen ontstaan als je langdurig op de automatische piloot overleeft.

Dan kun je bijvoorbeeld de behoeftes van je kleintje niet goed zien waardoor je kindje sneller en langer uit balans is.
Ook ben je dan te weinig bewust van wat je zelf nodig hebt waardoor je reserves opraken.
Niet alleen kun je steeds minder ontspannen en genieten van je kind, maar ook nemen stressreacties het sneller over waardoor wrijving en conflict toeneemt.

In deze gratis masterclass leer ik je 3 korte technieken uit mindful parenting waarmee je direct uit de automatische piloot stapt, en bewust positieve veranderingen in je gezin kunt maken.

 

“Wat een verademing om te leren om ademruimte te krijgen binnen de hectiek van ouder zijn.

Tijdens de workshop was de compassie zo aanwezig dat ik kon observeren zonder mijzelf al te veel in de weg te zitten. Hierdoor kon ik ervaren dat ik niet altijd helemaal ‘aan’ hoef te staan om er te zijn voor mijn kinderen.

De grootste verassing was dat ik de rest van de dag nog veel meer rust had dan ik sinds tijden heb ervaren!

Omdat Loes, naast de kennis en ervaring met mindfulness en meditatie, plus de kennis rondom stress, ook zelf ouder is, maakt dat ze een hele fijne praktische insteek heeft. Ze weet heel goed dat de investeringstijd en ruimte beperkt is als ouder van jonge kinderen. Daarom is het zo fijn dat haar oefeningen gelijk ruimte geven.

Loes weet de verwondering van het ouderschap weer te laten zien en voelen in de chaos van alledag. Zonder hard te moeten werken…. Dank je wel Loes!”

– Kim, moeder van Thom (5) en Koen (2)

 

Mindful parenting of mindful ouderschap is net als pianospelen.
Je kunt het leren door een tijd lang regelmatig te oefenen.

Kom samen met je baby, dreumes of peuter naar de gratis masterclass en ik leer je de fundamentals aan. Oefen een week of drie met deze technieken en ik durf te wedden dat er ook in jouw leven veranderingen ontstaan.

In de masterclass leer je:
+ uit de automatische piloot stappen,
+ stress bij jou en bij je kindje verlagen,
+ beter afstemmen op je kindje,
+ samen ontspannen.

 

 

Ervaar zelf hoe je kunt stoppen met stressen, de signalen van je kindje beter kunt lezen en samen kunt ontspannen.

Straks in je toolkit:

  • Kennis over de werking van stress – bij jou en bij je kindje.
  • 3-minuten ademruimte – geeft je een pauze en een reset.
  • ouder-kind ademruimte – helpt je in stressvolle situaties met je kindje.
  • kijkmeditatie – helpt jullie ontspannen en écht aanwezig te zijn samen met je kindje. Een favoriet: veel ouders genieten enorm van hun kleintje en lopen over van liefde.

En is er iets waar jij mee zit?  We nemen de tijd voor je.

Gun jezelf en je kindje mindful parenting en kom naar deze gezellige masterclass.

 

Praktische informatie

Je kindje zal je een groot deel van de tijd vrij kunnen spelen. Het is geen bezwaar als je kindje slaapt.


Mindful met je baby of dreumes (0 – 18 maanden):

woensdag 27 april 15:00 – 16:00

Mindful met je dreumes of peuter (18 maanden – 4 jaar):
vrijdag 29 april 10:00 – 11:00

Met je kindje met ontwikkelingsvoorsprong (0 t/m 6 jaar):
vrijdag 29 april 15:00 – 16:00

Online via Zoom:

Na aanmelding krijg je mail met een link naar de meeting in Zoom. Deze kun je openen in je browser, of in de app.
Ook krijg je in de mail praktische informatie over het deelnemen aan een online workshop. Hier kun je alvast alles lezen over hoe je dat doet, een online workshop met je kindje erbij.

Reserveer hier je plek. Na inschrijving ontvang je binnen een dag een bevestiging per e-mail. Voeg me meteen toe aan je adresboek – emails komen soms in de spam terecht! Heb je de mail niet ontvangen en zit hij niet in de spam? Neem contact op!

Door je in te schrijven wordt je automatisch lid van de inspiratieshot. Zo blijf je op de hoogte van alle workshops, tips en oefeningen – en je krijgt toegang tot gratis audio downloads!
Natuurlijk kun je je altijd weer uitschrijven 🙂

Heb je vragen? Stel ze gerust!

Wat geweldig dat jullie komen!

Je gegevens worden bewaard voor de masterclass en mailings.
Vanaf nu krijg je gratis tips, praktische oefeningen, artikelen, video én audio in je digitale brievenbus. En natuurlijk kun je jezelf op elk moment uitschrijven.

Wil je meer leren dan de basis?
Dan vertel ik je in de masterclass over de groepstrainingen Mindful met je baby en Mindful met je peuter die op 1 juni en 27 mei starten.