Verslaafd aan je smartphone? Doe een detox
We zijn verslaafd. En we lopen rond met een minibar op zak. We zijn verslaafd aan prikkels. Verslaafd aan het onderdrukken van onze onrust. Met […]
Lees meerTag: zelfzorg
TIP: Ontdek je veiligheidsanker
Behoefte aan thuiskomen bij jezelf? TIP: zet een veiligheidsanker in. In deze dagen kan het nog harder nodig zijn om jezelf liefdevol tot rust te […]
Lees meer
Zo doorbreek je destructieve patronen
Herken je dit? Je kind doet iets kleins en je gaat compleet uit je plaat. – steeds opnieuw. Er zijn belangrijke dingen die je structureel vermijdt – […]
Lees meer
Zo overleef je de drukte met je kind
5 tips om de feestdagen niet alleen te doorstaan – maar om er onzalig veel van te genieten. Wie heeft dit verzonnen??? Sint Maarten, sinterklaasjournaal, […]
Lees meer
😖 Ook aan het worstelen? 👐 Deze radicale omslag transformeert mijn leven.
Al 10 jaar beoefen ik mindfulness en meditatie. En toch wist ik heel lang niet wat ik aan moest met heftige gevoelens. Binnen een split-second […]
Lees meer
😱 Jezelf ongelukkig denken in 7 stappen – en in 2 stappen eruit
🧐 Herken je dit? En wil je er vanaf? Lees dan dit artikel! ‘Situaties zijn neutraal, het is ons denken erover dat ons ongelukkig maakt.’ […]
Lees meer
Mindfulness voor halfwilde racepaarden
Hoogbegaafd zijn is niet iets dat je er even bij doet. Het beïnvloedt je hele persoonlijkheid, je functioneren en zelfs je levensloop. En als er […]
Lees meer
Ik had het wel even moeilijk = ik wil dat dan maar alles ophoudt
Je hoort er maar weinig over, heftige emotionele stormen, maar het komt vaker voor dan je denkt. Wat je hoort: “Ik had het wel even […]
Lees meer
3 oorzaken van emotionele stormen.
😱 Heb jij er last van? Intense boosheid, verdriet of angst? Zoveel dat je even helemaal de weg kwijt bent? Ja? 👋 Dan ben je […]
Lees meer
Bodyscan
Toe aan ontspanning? Dan is aandacht voor je lichaam de beste stap. Tijdens deze bodyscan geef je in 25 minuten aandacht aan je hele lichaam. […]
Lees meer