TIP: stop eerst jezelf bij een driftbui

Heeft je kind een driftbui of meltdown?
Rem dan eerst jezelf af.
Niet onmiddellijk reageren op wat er gebeurt.
Behalve om je kind, anderen en spullen veilig te houden.
 
Neem even een ouder-kind ademruimte of oefen met zelfcompassie. Zelfs compassiegoeroe Kristin Neff richt even 95% van haar aandacht op zichzelf.
 
Zo zorg je ervoor dat je in ieder geval geen olie op het vuur gooit, en geef je jezelf de tijd om met en bewust antwoord te komen.
En zodra je er aan toe bent kun je jezelf even verplaatsen in je kind.
Wat zou er in hem of haar om kunnen gaan?
Welke behoeftes zie je?
 
Vaak is het ruimte maken in jezelf voor de ervaring van je kind al voldoende om de angel uit de situatie te halen.
 
En als je ook nog naar je kind verwoordt wat je ziet – in simpele woorden – dan kan het zomaar zijn dat gehoord worden genoeg is voor je kind om tot rust te komen.
 
En zo niet… dan heb je in ieder geval erkend wat er speelt, en kun je met een ruimer bewustzijn het gedrag en de situatie bijsturen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.