Bodyscan
Toe aan ontspanning? Dan is aandacht voor je lichaam de beste stap. Tijdens deze bodyscan geef je in 25 minuten aandacht aan je hele lichaam. […]
Lees meerTag: stress
Waarom de bodyscan zo ontspant
De zon voelen op je huid, de wind in je gezicht, wiegen in een hangmat, schaterlachen om je kind, als je echt lekker in je […]
Lees meer
Iedere ouder worstelt en je doet het beter dan je denkt
Je doet het meer dan goed genoeg, en ik zal je vertellen waarom. Iedere ouder worstelt van tijd tot tijd, ook de opvoed professionals die […]
Lees meer
De Ouder-Kind Ademruimte effectief inzetten
Een quick fix voor rust in huis, wie wil dat nou niet? Ik wel in ieder geval. En het kan, rust in huis binnen een […]
Lees meer
Effectief omgaan met je intense kind
Die intensiviteit van je kind! Hoe ga je hier effectief mee om? Je kind houdt het een stuk langer vol dan jij: dwars gedrag, jengelen, […]
Lees meer
Intense emoties? Dit maakt de ouder-kind ademruimte zo effectief.
Het lijkt wel alsof je kind het eeuwig volhoudt: dwars gedrag, jengelen, of om iets zeuren. En alle heftige emoties van je kind die maar […]
Lees meer
10 Tips bij meltdowns
Wat kun je doen tijdens een meltdown? En wat juist beter laten? 10 Tips om jezelf en je kind effectief te steunen, tijdens misschien wel […]
Lees meer
Als je alles hebt geprobeerd om je baby te troosten
In gesprek met GZ-psycholoog Heidi over de kracht van erbij blijven. En hoe dat zowel je baby als jezelf helpt. Midden in de nacht. Je […]
Lees meer
3 Manieren waarop zelfcompassie je kindje helpt.
Wat als je nu onmiddellijk iets kan doen dat je stress verlicht? En de stress van je kindje? Zonder weken te hoeven oefenen met mediteren? […]
Lees meer
Exclusief interview met dr. Eva Portharst
Mindful parenting, wat heb je daar aan als ouder met jonge kinderen? Heel wat, zo blijkt uit de onderzoeken die Eva heeft gedaan. Ze ontwikkelde […]
Lees meer