Bodyscan
Toe aan ontspanning? Dan is aandacht voor je lichaam de beste stap. Tijdens deze bodyscan geef je in 25 minuten aandacht aan je hele lichaam. […]
Lees meerTag: mindfulmetjepeuter
Effectief omgaan met je intense kind
Die intensiviteit van je kind! Hoe ga je hier effectief mee om? Je kind houdt het een stuk langer vol dan jij: dwars gedrag, jengelen, […]
Lees meer
Intense emoties? Dit maakt de ouder-kind ademruimte zo effectief.
Het lijkt wel alsof je kind het eeuwig volhoudt: dwars gedrag, jengelen, of om iets zeuren. En alle heftige emoties van je kind die maar […]
Lees meer
Wat kan je peuter al wel, en wat nog niet?
Soms lijkt het alsof je peuter het erom doet. Midden op een druk kruispunt een schoen uit. Blijven hangen in een driftbui. Wegkijken als je […]
Lees meer
De realiteit van de peutertijd – en hoe je in 9 weken van stress tot genieten komt
Botsingen met je peuter, het hoort erbij. Niet alleen omdat je zelf gestresst bent, maar ook omdat het de ontwikkelingstaak van je peuter is. Mindful […]
Lees meer
Exclusief interview met dr. Eva Portharst
Mindful parenting, wat heb je daar aan als ouder met jonge kinderen? Heel wat, zo blijkt uit de onderzoeken die Eva heeft gedaan. Ze ontwikkelde […]
Lees meer
Co-trainer Monica stelt zich voor
Geweldig! De co-trainer voor de komende trainingen is ervaren psycholoog Monica Boer. Samen kunnen we je de best mogelijke begeleiding geven. En hier stelt ze […]
Lees meer
TIP: mindful in twee seconden
Oh super, de kinderen spelen. Dan kan ik de was doen.Fijn, het knuffelen werkt, dan kan ik haar weer op de grond zetten. Ok. Thee […]
Lees meer
Gratis workshop bij Mama Lokaal
Ontspannen temidden van alle drukte. Klinkt lastig toch? Maar ook jij kan het leren. Komende woensdag geef ik je de tools om zelf aan de […]
Lees meer
Kijkmeditatie met aandacht voor je kindje
De wereld zien door de ogen van je kindje. Een oefening om met een frisse blik naar je kindje te kijken. Onbevangen en belangstellend, net […]
Lees meer