Welk slaaptype ben jij?
+ Val jij als een blok in slaap als je heftig gesport hebt? + Of heb je juist wat energie nodig om rustig en ontspannen […]
Lees meerAuteur: admin
Focus aan? Focus uit!
Het belang van je focus uitzetten voor een fijne nachtrust. Afgelopen woensdag was ik bij een lezing van dr. Luc Swinnen en hij vertelde over […]
Lees meer
Het laatste uur van je dag – het eerste uur van je nachtrust
Heb je moeite met inslapen? Kijk dan kritisch naar het laatste uur van je dag. We kunnen vaak niet goed slapen als onze hersenen nog […]
Lees meer
Inslapen voor drukke hoofden
En dan ben je zó moe en dan kun je toch niet slapen. De onrust in je hoofd of lijf is simpelweg te groot. Hoe […]
Lees meer
Meltdowns terwijl je voor meer kinderen zorgt
Ik gaf 10 tips voor bij een kind met een meltdown. En een moeder vroeg terecht: “Hoe kan je dit toepassen als er 2 kinderen […]
Lees meer
10 Tips bij meltdowns
Wat kun je doen tijdens een meltdown? En wat juist beter laten? 10 Tips om jezelf en je kind effectief te steunen, tijdens misschien wel […]
Lees meer
Jouw gezonde omgang met stress legt de basis voor je kind’s evenwicht.
Je pasgeboren baby weet zich nog weinig raad met stress en is daarvoor afhankelijk van jou. Je baby voelt je warme aanraking, hoort je geruststellende […]
Lees meer
Blijft je kind maar huilen? 7 simpele tips om jezelf en je kind te kalmeren.
Jonge kindjes weten zich nog geen raad met stress. En ze reageren op hoe jij je voelt. Ze hebben je kalme en liefdevolle aandacht nodig […]
Lees meer
Als je alles hebt geprobeerd om je baby te troosten
In gesprek met GZ-psycholoog Heidi over de kracht van erbij blijven. En hoe dat zowel je baby als jezelf helpt. Midden in de nacht. Je […]
Lees meer
Maroua stelt zich voor
Maroua el Arabi assisteert bij de komende training Mindful met je baby (start 1 juni). Ze zal dan de ouders en babies ondersteunen tijdens de sessie. […]
Lees meer